鼎臻
就是选择一个要完成的任务，把西红柿的时间设定为25分钟，集中精力工作。中途不允许做任何与任务无关的事情，直到西红柿时钟响起，然后在纸上画一个X，休息一会儿(5分钟)，每4个西红柿时间休息一会儿。这样就更容易专注于工作本身，不容易走神或者下意识的刷手机。因为一旦人的注意力被打断，重新开始回到之前的状态需要更长的时间。
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