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有幸得练《易筋经》

1 楼
提到《易筋经》，多耳熟能详。传说天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁九年，以致石壁留影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今。
传说依以上两经细心参悟修行，可强身健体、延年益寿直至禅悟成佛。由此，该功法自问世以来就充满神秘色彩，被众多门派秘藏，并演练出诸多版本，国家体育总局就有自己的推行版，希望以此为全民健身注入源头活水。
前些时日持续在野外、户外健身，看到众人诸多健身方法，均感觉不太适合自己。喜好的瑜伽，户外又会受到“无垫”的限制，故而突然想起练习《易筋经》的念头 。何故？因其古、神、正、简，历代尊崇且功效非凡！
选定之后，身边无师网上拜。网上版本众多眼花缭乱，最后选了少林释德扬大师的教学视频开始邯郸学步，一周后动作基本学会。目前，练习不足三周。
练习不久，即有身轻体健、神思清宁之感。真的是，有幸得练《易筋经》！后当参修《洗髓经》！
2018-11-07 15:18:48
ferries
2 楼
这是真的吗？
2019-09-07 15:53:38
31da54a400
3 楼
我也要学！.......
2020-05-16 06:21:57

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