我要上传豆丁书房

如何控制自己的情绪

1 楼
很容易愤怒，常常无法控制自己的情绪，应该怎么办才好
2017-11-06 12:27:43
liutaorr
2 楼
加入佛门
2017-12-27 20:22:10
lch810207
3 楼
读书吧，《伯恩斯新情绪疗法》 《超越感觉》《快节奏，慢生活》等等
2018-01-16 08:38:55
weixin_dcb74fd9
4 楼
2018-04-02 09:43:19
txqq_935d8029ef
5 楼
回复：1楼都这样
2018-04-09 15:59:02
txqq_935d8029ef
6 楼
回复：1楼 不好控制
2018-04-10 08:54:42
lala880320
7 楼
冷静，过脑子
2018-04-26 15:03:13
near4869
8 楼
当查克拉控制不住的时候，就努力回想高兴的事情
2018-05-05 10:56:35
weixin_0e2897f7
9 楼
顺丰
2018-05-21 15:46:52
txqq_5346181a2f
10 楼
先找到你发脾气的原因，从根本上解决问题，听欢快的歌，看看电影，或在有空的时候出去逛逛。
2018-05-31 23:05:05
huilang8155
11 楼
遇到想发火的事，心里先默念10个数，然后再做出反应。遇到特别想发火的事，睡一觉，在做出反应。
2018-06-26 15:51:11
txqq_73b8988d7e
12 楼
做一个佛系少年
2018-07-05 02:01:21
subing123s
13 楼
回复：.1楼
2018-07-13 15:18:32
ovmlpuclbvx1ai78651pyidwcbjm
14 楼
回复：让自己的生活慢下来
2018-08-08 14:17:28
txqq_9151aa48c1c1ccc4abbab8
15 楼
通过花卡解读的方法内观自己，看看情绪的来源是什么，然后再找针对性的方法。
2018-08-08 14:25:32
ovmlpup36alsv4f95usq7bekfile
16 楼
多读书
2018-08-08 19:45:32
kkitfgef
17 楼
可以看一下重塑心灵
2018-08-16 22:44:57
xingyange
18 楼
回复：1楼听音乐
2018-12-08 20:56:09
txqq_412c3c6691aab8a98bfe44
19 楼
砸手机，砸多了就能控制住了
2019-01-14 11:47:02

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