感觉自己心理压力很大的时候很想逃避甚至自杀,但我知道这样不好，甚至怀疑自己是不是有精神方面问题，困惑……

我觉得每个人都应该找到自己的减压方式，我自己是通过运动比如跑步，做减脂计划来减压的，或者有什么解不开的结我是选择用写日记的形式来抒发或者缓解压力的

1.学会换位思考，如果是遇到人与人的矛盾了自己纠结的时候就学着站在别人的立场上想一下，学着去理解对方；
2.发展自己的兴趣爱好！只要有事做，做自己喜欢的事情，让自己忙一点就不会胡思乱想了；
3.建议多看看书，杨绛说：“你的问题在于书读得不多而想得太多。”多阅读是好的。
最后呢！想跟你说一句，心理压力是每个人或多或少都会有的，要学会自己调节，有时候真的觉得自己调节不了了，可以找朋友说说话，心理压力大，会导致我们某一刻会出现不好的想法，也是正常的，这并不表示你就有问题，如果可以的话，花一点点时间跟自己交流一下。虽然说，在这个世界上最了解自己的，莫过于自己了，但是，你是否真的有花时间去聆听自己呢？建议有些时候，可以花个几分钟，跟自己对话，聊聊天，也不要觉得这是很奇怪的行为，哪怕是花个几分钟放空发呆，也好过于一直纠结于某件事情。心态很重要，学着去发现生活中的美好。

运动是最好的减压方式

回复：1楼 压力都大啊

回复：1楼 明明生活没压力，心理却无形中给自己加了一把锁

心态积极的方法有多种，首先要走出去和人交流，另外要了解自己的个性学习一些心里学知识。推荐一篇文章：

私企员工主观幸福感的研究