我要上传豆丁书房

有效地减肥方法

1 楼
求助
2014-03-17 12:41:53
zthcool
2 楼
健康饮食，少吃油腻，多做运动，其实大家都懂，看你能不能坚持了
2014-07-03 10:14:27
txqq_2c9fabc590b04e23d1a86e
3 楼
越减越肥……
2014-07-07 21:13:32
txqq_e506358682d29db634e93b
4 楼
多锻炼，打打球
2014-07-19 09:01:17
luckiersummer
5 楼
回复：1楼 坚持少吃吧 或者 少吃、不吃晚饭 时间长了就有效果
2014-07-24 12:57:15
renren_482623469
6 楼
。。。。
2014-07-25 11:59:55
583456200zlf
7 楼
多运动
2014-07-30 12:17:42
txqq_76cbf7ba8ac8f401b32247
8 楼
我也想减肥，但是本人比较懒
2014-08-03 15:43:47
lanlan900922
9 楼
少吃油腻的，还有饮料和奶茶最好不要喝。
2014-08-11 14:00:09
lazyfog
10 楼
运动+低卡路里饮食，关键在于坚持
2014-08-13 14:02:32
dd19930513
11 楼
跑步，节食，前者是唯一有效健康。。。
2014-08-16 14:42:34
jianyuliuyun
12 楼
想减肥，但控制不住啊
2014-12-29 11:11:27
yxlncut
13 楼
1、晚上喝点稀饭，拌点白萝卜下饭或是白菜心下饭，拌的菜少放油，其他的尽量不吃；2、傍晚和清晨出去快步走半个小时以上；3、没事干就蹲下起来练上30次以上吧；4、管好嘴巴，每次七八分饱就好，没事睡觉前揉揉肚子方便排泄
2015-02-10 21:07:56
flora1991e
14 楼
必须健身，我倒是之前一直有节食，但反弹的太厉害了
2015-02-15 12:35:49
txqq_f1697f532302f55e4593f5
15 楼
板得住嘴，抬得动腿 .....最好的减肥方法
2015-08-29 22:23:10
zgjzgj1980
16 楼
管住嘴，迈开腿，坚持。
2015-09-18 13:33:39
lsjjcs202
17 楼
有一个好的生活习惯是最关键的，这是所有的基础。
2017-05-07 21:24:14

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